پپیتا

 پپیتا پتیوں کا رس: صحت سے متعلق فوائد ، کیسے بنائیں اور بسم کا صحیح طریقہ

کیریکا پپیتا ، جسے عام طور پر پپیتا کہا جاتا ہے ، اشنکٹبندیی علاقوں میں اگایا جاتا ہے اور یہ سب سے زیادہ پسند کیے جانے والے پھلوں میں سے ایک ہے۔ یہ زرد اورینج پھل غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے جو ہماری صحت کے لئے بہت اچھا ہے۔ اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں اور پپیتا کے پودوں کا تقریبا  ہر حصہ استعمال کیا جاسکتا ہے۔

پھلوں کے علاوہ ، پپیتا کے پودوں کا سب سے زیادہ استعمال ہونے والا حصہ پپیتا کا پتی ہے۔ پلیپلیٹ کی گنتی کو بڑھانے کے لئے پپیتا پتیوں کا رس سب سے زیادہ دیسی علاج ہے۔ اس نے صحت کے مختلف فوائد کی وجہ سے پچھلے کچھ سالوں میں بے حد مقبولیت حاصل کی ہے۔

یہ پاپین اور کیمپوپن جیسے خامروں سے مالا مال ہے ، جو عمل انہضام میں مدد دیتا ہے ، اپھارہ اور دیگر ہاضم عوارض کو روکتا ہے۔ اس میں موجود الکلائڈ کمپاؤنڈ خشکی اور لڑکنے سے لڑنے کے خلاف مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے۔ پتے میں وٹامن اے ، سی ای ، کے اور بی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

پپیتا کی پتیوں کی تیاری ، جیسے چائے ، نچوڑ ، جوس اور گولیاں اکثر بیماری کے علاج اور صحت کو فروغ دینے کے لئے استعمال کی جاتی ہیں۔

پپیتا پتی کے رس کے سات صحت کے فوائد اور اسے تیار کرنے کا صحیح طریقہ یہ ہیں۔

ڈینگی علامات کا علاج کرسکتے ہیں

پپیتا پتیوں کا رس عام طور پر علامات کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے

ڈینگی بخار سے وابستہ ڈینگی کی عام علامات میں بخار ، تھکاوٹ ، سر درد ، متلی ، جلد کی جلدی اور الٹی شامل ہیں۔ کچھ سنگین صورتوں میں ، اس کے نتیجے میں پلیٹلیٹ کی سطح میں بھی کمی آسکتی ہے ، جس سے خون بہنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے اور اگر علاج نہ کیا گیا تو وہ ممکنہ طور پر مہلک ہوسکتا ہے۔

فی الحال ، ڈینگی کا کوئی علاج نہیں ہے اور پپیتے کے پتے کا رس عام طور پر استعمال ہونے والے علاج کے طریقوں میں سے ایک ہے۔

تین مطالعات جن میں سینکڑوں افراد ڈینگی میں مبتلا تھے ، نے پایا کہ پپیتا کی پتی کے عرق نے خون کے پلیٹلیٹ کی سطح میں تیزی سے اضافہ کرنے میں مدد کی ہے۔

بلڈ شوگر لیول کو متوازن کرنے میں مدد مل سکتی ہے

پپیتا پتیوں کا رس اکثر ذیابیطس کے علاج کے ل a ایک قدرتی دوا کے طور پر استعمال ہوتا ہے اور اس طرح خون میں شوگر کی سطح کو بہتر بناتا ہے۔

چوہوں پر کئے گئے مطالعے سے پتا چلا ہے کہ پپیتے کے پتے کا عرق اینٹی آکسیڈینٹ اور بلڈ شوگر کو کم کرنے والے اثرات سے بھرا ہوا ہے۔ لبلبے میں انسولین تیار کرنے والے خلیوں کو نقصان اور قبل از وقت موت سے بچانے میں مدد دیتا ہے۔

لیکن انسانوں پر اس بارے میں کوئی تحقیق نہیں کی گئی ہے۔

ہاضمہ صحت کی تائید کرتا ہے

پپیتا پتی چائے کا استعمال ہاضم علامات جیسے گیس ، اپھارہ اور جلن جلن کے خاتمے کے لئے کیا جاتا ہے۔ پپیتا کے پتے میں فائبر ہوتا ہے ، جو ہاضمہ صحت کی حمایت کرتا ہے۔ یہ پروٹین اور امینو ایسڈ کو ہضم کرنے میں بڑے پروٹین کو چھوٹے اور آسان میں توڑ سکتا ہے۔ یہ چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم والے لوگوں میں قبض ، جلن اور علامات کے خاتمے جیسے مسائل کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے۔

یہ باتیں محض اطلاعات تک ہی محدود ہیں اور اس کی کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ اس سے آپ کے عمل انہضام میں بہتری آئے گی۔ لیکن پھر کوشش کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔

سوزش کے اثرات ہیں

پپیتا کی پتی کی تیاری کا استعمال بہت سے اندرونی اور بیرونی سوزش کے حالات کے علاج کے لئے کیا جاتا ہے ، جس میں پٹھوں میں درد اور جوڑوں کا درد بھی شامل ہے۔

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ گٹھیا کے ساتھ چوہوں کے پنجوں میں پپیتا پتی کے عرق نے سوزش اور سوجن کو نمایاں طور پر کم کیا ہے۔

بالوں کی نشوونما کی تائید کرسکتی ہے

کھوپڑی پر پپیتا پتی کے رس کا استعمال بالوں کی نشوونما اور بالوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔ لیکن وہی ثابت کرنے والے ثبوت بہت محدود ہیں۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جسم میں اوکسیڈیٹیو تناؤ کی اعلی سطح سے بالوں کے جھڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس طرح ، اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور غذا کھانے سے آکسیڈیٹیو تناؤ کو ختم کرنے اور بالوں کی افزائش کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

پپیتا کے جوس میں اینٹی فنگل خصوصیات ہوتی ہیں ، جو خشکی پیدا کرنے والے فنگس کو ملاسیزیہ کہتے ہیں جو کنٹرول کرسکتی ہیں۔

صحت مند جلد کو فروغ دے سکتا ہے

پپیتا کا پتی زبانی طور پر کھایا جاتا ہے اور نرم اور صاف جلد کے لئے جلد پر لگایا جاتا ہے۔ اس میں پاپین نامی ایک پروٹین تحلیل انزائم ہے جو ایکفولینٹ کے طور پر کام کرتا ہے اور اس طرح دھول اور مردہ جلد کے خلیوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے بھرا ہوا سوراخوں ، انگوٹھے ہوئے بالوں اور مہاسوں کی موجودگی کو کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

کینسر کے مخالف خصوصیات ہیں

بعض مخصوص قسم کے کینسر کی روک تھام اور علاج کے لئے دواؤں کے روایتی طریقوں میں پپیتا کا پتا استعمال کیا جاتا ہے۔ لیکن اس کی تصدیق کے لئے اور بھی تحقیق کی ضرورت ہے۔ اس جوس نے ٹیسٹ ٹیوب کے مطالعے میں پروسٹیٹ اور چھاتی کے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے کی ایک طاقتور صلاحیت ظاہر کی ہے۔ لیکن کسی بھی انسانی یا جانوروں کے مطالعے نے ان نتائج کو نقل نہیں کیا ہے۔

پپیتا پتیوں کا رس کس طرح بنایا جائے

رس بنانے کے ، آپ کو پپیتے کے کچھ تازہ پتے اور پانی کی ضرورت ہوگی۔ تنے کو کاٹ کر شروع کریں۔ اب پتی کاٹ لیں ، جیسے آپ گوبھی کاٹ کر بلینڈر میں تھوڑا سا پانی ڈالیں۔ بس اس پر کھنچو اور جوس تیار ہے۔ دن میں ڈینگی کی علامات کے علاج کے لئے ایک دن میں تین حصوں میں 100 ملی لیٹر پپیتا پتی کا جوس مل سکتا ہے۔ آپ رس کا ذائقہ بہتر بنانے کیلئے تھوڑا سا نمک یا چینی شامل کرسکتے ہیں۔